Contador de calorías y proteína con IA
El cuerpo es matemático: Evzi encuentra tu fórmula
Te propone las calorías y la proteína, las cuenta por ti con una foto o una frase y estima tu gasto real. Solo o en grupo.
- Sin publicidad
- La IA no entrena con lo que mandas
- Base de datos en la UE
- Hecha en España
- Gratis para empezar
Cómo funciona
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Hazle una foto o díselo
Escribe o dicta lo que has comido, o haz hasta 4 fotos del plato o de la etiqueta.
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Evzi lo calcula y tú lo confirmas
Te propone cada alimento con sus gramos, sus calorías y su proteína. Nada cuenta hasta que lo añades.
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Mira tu día y tu gasto real
Lo que llevas y lo que te falta de calorías y de proteína y, con los días, cuánto gastas de verdad.
Tu fórmula, no la de un libro
Lo que comes, lo que gastas y cómo cambia tu peso tienen una cuenta detrás. Tú apuntas lo que comes y te pesas; Evzi despeja lo que gastas de verdad.
1590 kcal que comes al día Lo apuntas tú.
menos 1950 kcal que gastas al día Lo despeja Evzi.
igual a −360 kcal de diferencia cada día Se ve en tu peso.
La tendencia de tu peso
- Lo que marca la báscula cada día
- La media de 7 días
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Al empezar
Te propone las calorías y la proteína con fórmulas conocidas (tu gasto en reposo con Mifflin-St Jeor, tus pasos y tu objetivo) y con límites: nunca menos de 1200 kcal ni un déficit de más del 25 % de lo que gastas, y no ofrece perder peso a menores, con un IMC de 18,5 o menos ni a quien gasta muy poco.
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En unos días
Con tres días bien apuntados en la semana, te dice si estás en déficit, en mantenimiento o en volumen: lo que comes frente a lo que gastas.
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Tras unas dos semanas
Apuntando y pesándote a menudo, estima tu mantenimiento con lo que comes y lo que pesas.
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Siempre
Nunca cambia tu objetivo por su cuenta: te enseña la cuenta y decides tú. Y lo que es una estimación, lo dice.
Apuntar sin pesar ni buscar
«150 g de lentejas y un plátano»
- Escríbelo, díctalo o haz hasta 4 fotos a la vez: del plato, del producto o de la etiqueta.
- Un plato cocinado sale ingrediente a ingrediente, cada uno con sus gramos.
- Si no dices cuánto, lo estima y lo marca como estimado.
- Si fotografías una etiqueta, puedes guardar sus valores en tus alimentos «De casa».
- Lo de casa se recuerda: la próxima vez sale al momento, sin IA y sin gastar créditos. Y lo que no tengas está en la «Tabla general» (CIQUAL 2025, de la Anses).
- Y si dudas, pregúntale: «¿Qué ceno para llegar a la proteína?».
Solo o en grupo
Úsala tú solo o en grupo: en pareja, en familia o con amigos. Cada persona con sus objetivos y todos con los mismos datos en sus móviles, al momento.
- Cualquier móvil del grupo puede apuntar por cualquiera.
- Tápers: cocinas una vez para varios días y «¿Cuánto me pongo?» te dice los gramos para las calorías o la proteína que quieras.
- Recetas del grupo y una lista de la compra común, con quién apuntó cada cosa.
Para leer sin gafas
Hecha para que la use cualquiera, también quien no se lleva bien con el móvil.
- Letra grande, unas 1,4 veces mayor, en el móvil de quien la necesita: los demás la siguen viendo normal.
- Alto contraste, botones grandes y textos claros, sin jerga.
- Sin contraseñas: empiezas con tu nombre y los demás entran con el código y el PIN del grupo.
- «Deshacer» en vez de preguntar: lo que apuntas o borras se deshace con un toque.
Más funciones
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Recetas
Con el objetivo de calorías o de proteína que quieras por ración, o sacadas de un vídeo de Instagram, TikTok o YouTube.
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Rutina y modo entrenar
601 ejercicios con dibujos, tu rutina y el entreno paso a paso, con sus descansos.
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Pasos y peso automáticos
Desde Apple Salud o Health Connect, con tu permiso. Solo se leen.
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Actividades
Cinta, bici, natación, pádel o pilates, con sus calorías. Caminar ya cuenta con los pasos.
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Recordatorios
Para pesarte, para apuntar y para tus suplementos o tu medicación; los de suplementos, con «Hecho» en el propio aviso.
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Fotos de progreso privadas
De frente, de lado y de espalda, con su propio PIN, para ver cómo cambias.
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Logros y retos
Medallas y tres retos de la semana a tu medida, sin ventanas que te interrumpan.
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Sin cobertura
Lo que apuntas se guarda en el móvil y se sube al volver la conexión.
Privacidad
Lo que apuntas son datos de salud. Esto dice la política de privacidad:
- Los datos de salud solo se guardan con tu permiso expreso, que das al empezar y puedes retirar cuando quieras.
- No hay publicidad ni analítica de terceros, y los datos no se venden ni se ceden a nadie.
- Solo con tu permiso, lo que escribes, dictas o fotografías se manda a una IA de otra empresa para calcular: siempre a proveedores que no lo usan para entrenar sus modelos, aunque algunos lo guardan un tiempo limitado según sus normas. Algunas de esas empresas están en Estados Unidos.
- La base de datos está en la Unión Europea (Irlanda) y cada grupo solo puede ver sus propios datos.
- Las fotos de progreso son privadas de cada persona: solo se ven en los móviles que desbloquea con su PIN de fotos, y no se mandan a la IA.
- Desde la app puedes borrar el grupo y todos sus datos cuando quieras.
Por qué existe Evzi
Evzi empezó como una app para mis padres, que querían llevar juntos la cuenta de lo que comían sin complicarse con el móvil.
Mucho de cómo es viene de ellos: la letra grande, para leer sin gafas; los tápers, porque uno cocina para los dos; y el «Deshacer», para no tener que contestar «¿Seguro?» a cada paso. Ahora la usa más gente, sola o en grupo, y sigue pensada para que la entienda cualquiera.
Alberto López, creador de Evzi
Quién está detrás de EvziPlanes
Evzi es gratis. Los planes de pago dan más créditos de IA cada mes para todo el grupo.
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Gratis
0 €
20 créditos de IA el primer mes y 10 los siguientes.
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Básico
2,99 € al mes
400 créditos al mes. O 29,99 € al año.
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Plus
4,99 € al mes
1.200 créditos al mes. O 49,99 € al año.
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Máximo
9,99 € al mes
2.500 créditos al mes. O 99,99 € al año.
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Pack de 300 créditos
2,99 €
Pago único. No caducan: se usan cuando se acaban los del mes.
Apuntar algo con una frase o con la voz gasta 1 crédito; con una foto, 2. Lo que no usa IA no gasta nunca: apuntar a mano, lo de «De casa», ver y apuntar tus tápers y tus recetas guardadas, la lista de la compra, las gráficas o las fotos de progreso.
Los créditos del mes no se acumulan. Precios de España, con IVA incluido. Los planes se contratan dentro de la app.
Ver los planes en detallePreguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí. Todo lo que no usa IA es gratis: apuntar a mano, lo de «De casa», ver y apuntar tus tápers y tus recetas guardadas, la lista de la compra, las gráficas y las fotos de progreso. La IA va con créditos: el plan Gratis trae 20 el primer mes y 10 los siguientes. Si quieres más, hay planes desde 2,99 € al mes para todo el grupo, que se contratan dentro de la app.
¿Y si la IA se equivoca?
Nada cuenta hasta que lo confirmas. La IA te propone cada alimento con sus gramos y sus valores, y tú desmarcas lo que no has comido o corriges los gramos. Lo que estima, como el peso de una naranja, lo marca como estimado. Los alimentos de casa con sus valores reales mandan sobre los genéricos. Y si la IA falla, no gasta créditos.
¿Hay versión para Android?
Sí: está en Google Play. También puedes usar Evzi en el navegador del móvil o del ordenador, en web.evzi.app, con tu nombre o con el código y el PIN de tu grupo. En el navegador no hay dictado, ni datos de Apple Salud o de Health Connect, ni recordatorios, ni fotos de progreso, ni botones para entrar con Google o con Apple, y los planes solo se contratan desde la app del móvil.
¿Necesito una cuenta?
No. Empiezas solo con tu nombre, sin correo ni contraseña. Si quieres, puedes guardar tu cuenta de Google o de Apple para volver a entrar desde otro móvil. Quien invites a tu grupo entra con el código del grupo y el PIN que pongas.
¿Qué pasa con mis datos?
La base de datos está en la Unión Europea (Irlanda) y cada grupo solo puede ver sus propios datos. No hay publicidad ni analítica de terceros, y los datos no se venden ni se ceden a nadie. Solo con tu permiso, lo que escribes, dictas o fotografías se manda a una IA de otra empresa para calcular: siempre a proveedores que no lo usan para entrenar sus modelos, aunque algunos lo guardan un tiempo limitado según sus normas, y algunas de esas empresas están en Estados Unidos. Evzi no guarda las fotos de platos ni de etiquetas, ni los audios. Puedes borrar el grupo y todos sus datos desde la app. Todos los detalles, en la política de privacidad.
¿Es un dispositivo médico?
No. Evzi sirve para apuntar y seguir tu progreso, y sus cifras son estimaciones. No sustituye a un médico, dietista o entrenador: si tienes una enfermedad, estás embarazada, tomas medicación o vas a cambiar mucho tu alimentación o tu ejercicio, consúltalo antes con un profesional.
Encuentra tu fórmula
Gratis para empezar, solo con tu nombre.